نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
قد يتمنى الكثيرون جسدا متناسقا مثل جسد الأمريكي مايكل فيلبس أفضل رياضي في تاريخ الألعاب الأوليمبية، ولكنهم قد يصعقوا أن خلف هذا الجسد تقف كميات هائلة من الطعام.
فيلبس بجسده الممشوق وعضلاته المتناسقة مع جسده يقف خلفه 12 ألف سعر حراري في اليوم، أي 6 أضعاف ما يحتاجه الشخص الطبيعي.
السباح الأمريكي- صاحب ثماني ميداليات ذهبية في بكين- تنقسم حياته إلى ثلاثة أقسام كما أكد، وهي: النوم والأكل والتدريب.
فيلبس يبدأ يومه بإفطار يتكون من ثلاثة ساندويتشات بالبيض المقلي مع الجبن والخس والطماطم والبصل والمايونيز، وخمس بيضات مخفوقة، وقدح من الذرة، وثلاث شرائح من الخبز الفرنسي مع مسحوق السكر، وثلاث فطائر الشوكولاتة، وكوبين من القهوة.
ثم ينتقل إلى تدريبٍ شاق لمدة 5 ساعات، قبل النوم لفترة قصيرة، ثم تناول الغذاء والذي يتكون من نصف كيلو من المعكرونة بصلصة الطماطم، وقطعتين كبيرتين من اللحم مع الجبن، ومايونيز مع الخبز الأبيض، بالإضافة إلى بعض مشروبات الطاقة.
ويعاود فيلبس تدريباته مرة أخرى، قبل تناول طعام العشاء المكون من نصف كيلو من المعكرونة بصلصة الطماطم، بالإضافة إلى بيتزا من الحجم الكبير.
ولكن البطل الأوليمبي يؤكد أن هذه الكميات يتناولها فقط أيام البطولات، وأن في الأيام العادية يجب أن يحصل جسمه على 4000 سعر حراري في اليوم، وهو ضعف ما يحصل عليه الشخص العادي.
وبالنظر إلى نظام فيلبس الغذائي نجد أنه يعتمد على كمياتٍ كبيرة من الطاقة بالإضافة إلى طعام بطيء الحرق مثل المعجنات، وهو يجعل لديه القوة طول الوقت، أما البروتين فهو يساعد على إصلاح أي ضرر تتأثر به عضلاته، لذا ليس من الغريب أن يقوم جسده بالمجهود الكبير الذي يبذله أن يقوم بحرق مثل هذه الكمية من الدهون.
ولكن يتبقى أن ننقل التحذير الذي طلبه، أرجوكم لا تحاولوا تناول مثل هذه الكميات من الطعام في المنزل.
_____________________________________________________
الموضوع منقول ميمو
فيلبس بجسده الممشوق وعضلاته المتناسقة مع جسده يقف خلفه 12 ألف سعر حراري في اليوم، أي 6 أضعاف ما يحتاجه الشخص الطبيعي.
السباح الأمريكي- صاحب ثماني ميداليات ذهبية في بكين- تنقسم حياته إلى ثلاثة أقسام كما أكد، وهي: النوم والأكل والتدريب.
فيلبس يبدأ يومه بإفطار يتكون من ثلاثة ساندويتشات بالبيض المقلي مع الجبن والخس والطماطم والبصل والمايونيز، وخمس بيضات مخفوقة، وقدح من الذرة، وثلاث شرائح من الخبز الفرنسي مع مسحوق السكر، وثلاث فطائر الشوكولاتة، وكوبين من القهوة.
ثم ينتقل إلى تدريبٍ شاق لمدة 5 ساعات، قبل النوم لفترة قصيرة، ثم تناول الغذاء والذي يتكون من نصف كيلو من المعكرونة بصلصة الطماطم، وقطعتين كبيرتين من اللحم مع الجبن، ومايونيز مع الخبز الأبيض، بالإضافة إلى بعض مشروبات الطاقة.
ويعاود فيلبس تدريباته مرة أخرى، قبل تناول طعام العشاء المكون من نصف كيلو من المعكرونة بصلصة الطماطم، بالإضافة إلى بيتزا من الحجم الكبير.
ولكن البطل الأوليمبي يؤكد أن هذه الكميات يتناولها فقط أيام البطولات، وأن في الأيام العادية يجب أن يحصل جسمه على 4000 سعر حراري في اليوم، وهو ضعف ما يحصل عليه الشخص العادي.
وبالنظر إلى نظام فيلبس الغذائي نجد أنه يعتمد على كمياتٍ كبيرة من الطاقة بالإضافة إلى طعام بطيء الحرق مثل المعجنات، وهو يجعل لديه القوة طول الوقت، أما البروتين فهو يساعد على إصلاح أي ضرر تتأثر به عضلاته، لذا ليس من الغريب أن يقوم جسده بالمجهود الكبير الذي يبذله أن يقوم بحرق مثل هذه الكمية من الدهون.
ولكن يتبقى أن ننقل التحذير الذي طلبه، أرجوكم لا تحاولوا تناول مثل هذه الكميات من الطعام في المنزل.
_____________________________________________________
الموضوع منقول ميمو
Memo- مشرف عام
- عدد الرسائل : 498
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
شكرا يا ميمو على المعلومة
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
ههه ده لصالحكو مش ليا
Memo- مشرف عام
- عدد الرسائل : 498
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
oooooooooook بس دا شيء مفيش حد يعني ممكن يعمل كدا
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????
مش طبيعي
لا لا ده مش طبيعي
ده كلو فطار
أنا بيتهيقلي لو كلت تمن اللي بياكله في الفطار ولا في الغدا ولا في العشا مش هعيش أنا بطني هتنفجر
معقوووووووووووولة
سبحان الله
شكراااااااا جدا على الموضوع الرااااااااااااااااائع
مش طبيعي
لا لا ده مش طبيعي
ده كلو فطار
أنا بيتهيقلي لو كلت تمن اللي بياكله في الفطار ولا في الغدا ولا في العشا مش هعيش أنا بطني هتنفجر
معقوووووووووووولة
سبحان الله
شكراااااااا جدا على الموضوع الرااااااااااااااااائع
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
فعلا دا الجموسة لو بتاكل كدة هتموت دا بيتغذا ازاي؟
!عجيب
شكرا على الموضوع ميمو
!عجيب
شكرا على الموضوع ميمو
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
هههههههههه حلوة تعليقاتكم و الله
انا لما قريته قولت مش معقووووول بس لما قريت نفس الموضوع على اكتر من موقع صدقت و اكيد اي واحد مننا ما يقدرش ياكل الكمية الغبية دي
انا لما قريته قولت مش معقووووول بس لما قريت نفس الموضوع على اكتر من موقع صدقت و اكيد اي واحد مننا ما يقدرش ياكل الكمية الغبية دي
Memo- مشرف عام
- عدد الرسائل : 498
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
شكراااااااا لمرورك الكريم يا احمد
Memo- مشرف عام
- عدد الرسائل : 498
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
يا ابني و الله لو انا ذووق تبقى انت ابو الذوق و الرقة كلها
Memo- مشرف عام
- عدد الرسائل : 498
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
ههههههههههههههههههههه شكرا على الموضوع
mohamed.sizzer- عضو مميز
- عدد الرسائل : 222
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
الطاقة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
شكرا على مجهودكم
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
و انت شكرا للمتابعة ........... انت بس ادخل طل علينا كده كل اول شهر
ده يبقى كرم كبييير اوي منك
ميمو
ده يبقى كرم كبييير اوي منك
ميمو
Memo- مشرف عام
- عدد الرسائل : 498
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
انشاء الله كل يوم
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
ya ret koll yom w sa3a
memo
memo
Memo- مشرف عام
- عدد الرسائل : 498
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
memo_3yo كتب:و انت شكرا للمتابعة ........... انت بس ادخل طل علينا كده كل اول شهر
ده يبقى كرم كبييير اوي منك
ميمو
دا الي بيحصل دايما
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
دا الي بيحصل ديما مني
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
خلاص يا سيدي ماتزعلش اوي كده
لو مضايقاك اوي الكلمة انا ممكن اسحبها عادي يعني
اهم حاجة انت ماتزعلش
ميمو
لو مضايقاك اوي الكلمة انا ممكن اسحبها عادي يعني
اهم حاجة انت ماتزعلش
ميمو
Memo- مشرف عام
- عدد الرسائل : 498
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008
رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل
انا مش زعلان خالص
ZIDAN- مشرف عام
- عدد الرسائل : 1026
العمر : 28
المزاج : رااايق
الطاقة :
الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى