نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف Memo في الأحد أكتوبر 05, 2008 1:53 pm

قد يتمنى الكثيرون جسدا متناسقا مثل جسد الأمريكي مايكل فيلبس أفضل رياضي في تاريخ الألعاب الأوليمبية، ولكنهم قد يصعقوا أن خلف هذا الجسد تقف كميات هائلة من الطعام.

فيلبس بجسده الممشوق وعضلاته المتناسقة مع جسده يقف خلفه 12 ألف سعر حراري في اليوم، أي 6 أضعاف ما يحتاجه الشخص الطبيعي.

السباح الأمريكي- صاحب ثماني ميداليات ذهبية في بكين- تنقسم حياته إلى ثلاثة أقسام كما أكد، وهي: النوم والأكل والتدريب.

فيلبس يبدأ يومه بإفطار يتكون من ثلاثة ساندويتشات بالبيض المقلي مع الجبن والخس والطماطم والبصل والمايونيز، وخمس بيضات مخفوقة، وقدح من الذرة، وثلاث شرائح من الخبز الفرنسي مع مسحوق السكر، وثلاث فطائر الشوكولاتة، وكوبين من القهوة.

ثم ينتقل إلى تدريبٍ شاق لمدة 5 ساعات، قبل النوم لفترة قصيرة، ثم تناول الغذاء والذي يتكون من نصف كيلو من المعكرونة بصلصة الطماطم، وقطعتين كبيرتين من اللحم مع الجبن، ومايونيز مع الخبز الأبيض، بالإضافة إلى بعض مشروبات الطاقة.

ويعاود فيلبس تدريباته مرة أخرى، قبل تناول طعام العشاء المكون من نصف كيلو من المعكرونة بصلصة الطماطم، بالإضافة إلى بيتزا من الحجم الكبير.

ولكن البطل الأوليمبي يؤكد أن هذه الكميات يتناولها فقط أيام البطولات، وأن في الأيام العادية يجب أن يحصل جسمه على 4000 سعر حراري في اليوم، وهو ضعف ما يحصل عليه الشخص العادي.

وبالنظر إلى نظام فيلبس الغذائي نجد أنه يعتمد على كمياتٍ كبيرة من الطاقة بالإضافة إلى طعام بطيء الحرق مثل المعجنات، وهو يجعل لديه القوة طول الوقت، أما البروتين فهو يساعد على إصلاح أي ضرر تتأثر به عضلاته، لذا ليس من الغريب أن يقوم جسده بالمجهود الكبير الذي يبذله أن يقوم بحرق مثل هذه الكمية من الدهون.

ولكن يتبقى أن ننقل التحذير الذي طلبه، أرجوكم لا تحاولوا تناول مثل هذه الكميات من الطعام في المنزل.

_____________________________________________________

الموضوع منقول ميمو
avatar
Memo
مشرف عام
مشرف عام

انثى عدد الرسائل : 498
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
75 / 10075 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في السبت ديسمبر 06, 2008 5:02 pm

شكرا يا ميمو على المعلومة

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف Memo في السبت ديسمبر 06, 2008 9:40 pm

santa ههه ده لصالحكو مش ليا
avatar
Memo
مشرف عام
مشرف عام

انثى عدد الرسائل : 498
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
75 / 10075 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في الأحد ديسمبر 07, 2008 12:36 am

oooooooooook بس دا شيء مفيش حد يعني ممكن يعمل كدا

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف body77 في الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 9:30 am

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????

مش طبيعي
لا لا ده مش طبيعي

ده كلو فطار
أنا بيتهيقلي لو كلت تمن اللي بياكله في الفطار ولا في الغدا ولا في العشا مش هعيش أنا بطني هتنفجر

معقوووووووووووولة

سبحان الله


شكراااااااا جدا على الموضوع الرااااااااااااااااائع

_________________
ومــا مــــن كـــاتــــب إلا ســـيـــفـــنـــى ويــبـــقـــي الـــدهـــــر مــــا كـــتـــبـــت يـــداه
فــــلا تـــكـــتــــب بــخــطــك غــيــر شــيء يــســرك فـــي القــــيـــامـــة أن تـــــــــــــــــراه
avatar
body77
Admin
Admin

ذكر عدد الرسائل : 932
العمر : 22
العمل/الترفيه : طااااااااااااااالب
المزاج : مية مية
الطاقة :
100 / 100100 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 09/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://masrywow.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 4:39 pm

فعلا دا الجموسة لو بتاكل كدة هتموت دا بيتغذا ازاي؟
!عجيب
شكرا على الموضوع ميمو

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف Memo في الأربعاء ديسمبر 10, 2008 9:30 pm

هههههههههه حلوة تعليقاتكم و الله
انا لما قريته قولت مش معقووووول بس لما قريت نفس الموضوع على اكتر من موقع صدقت و اكيد اي واحد مننا ما يقدرش ياكل الكمية الغبية دي
avatar
Memo
مشرف عام
مشرف عام

انثى عدد الرسائل : 498
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
75 / 10075 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في الأربعاء ديسمبر 10, 2008 10:02 pm

صح

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ahmed.sizzer في الثلاثاء فبراير 10, 2009 11:09 pm

عندكم حق
avatar
ahmed.sizzer
مشرف مميز
مشرف مميز

ذكر عدد الرسائل : 627
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فل الفل
الطاقة :
70 / 10070 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ahly-wow77.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف Memo في الأربعاء فبراير 11, 2009 6:27 pm

شكراااااااا لمرورك الكريم يا احمد
avatar
Memo
مشرف عام
مشرف عام

انثى عدد الرسائل : 498
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
75 / 10075 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ahmed.sizzer في الأربعاء فبراير 11, 2009 9:31 pm

كلك ذوق ميمو
avatar
ahmed.sizzer
مشرف مميز
مشرف مميز

ذكر عدد الرسائل : 627
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فل الفل
الطاقة :
70 / 10070 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ahly-wow77.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف Memo في السبت فبراير 28, 2009 12:46 am

يا ابني و الله لو انا ذووق تبقى انت ابو الذوق و الرقة كلها
avatar
Memo
مشرف عام
مشرف عام

انثى عدد الرسائل : 498
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
75 / 10075 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف mohamed.sizzer في السبت فبراير 28, 2009 1:33 pm

ههههههههههههههههههههه شكرا على الموضوع
avatar
mohamed.sizzer
عضو مميز
عضو مميز

ذكر عدد الرسائل : 222
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
الطاقة :
0 / 1000 / 100

البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني : لا إله إلا الله محمد رسول الله
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في الإثنين سبتمبر 21, 2009 1:45 pm

شكرا على مجهودكم 

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف Memo في الخميس سبتمبر 24, 2009 12:51 am

و انت شكرا للمتابعة ........... انت بس ادخل طل علينا كده كل اول شهر
ده يبقى كرم كبييير اوي منك

ميمو
avatar
Memo
مشرف عام
مشرف عام

انثى عدد الرسائل : 498
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
75 / 10075 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ahmed.sizzer في الخميس سبتمبر 24, 2009 1:18 am

الله يخليك
avatar
ahmed.sizzer
مشرف مميز
مشرف مميز

ذكر عدد الرسائل : 627
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فل الفل
الطاقة :
70 / 10070 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ahly-wow77.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في الخميس سبتمبر 24, 2009 12:58 pm

انشاء الله كل يوم

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف Memo في الخميس سبتمبر 24, 2009 6:24 pm

ya ret koll yom w sa3a
memo
avatar
Memo
مشرف عام
مشرف عام

انثى عدد الرسائل : 498
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
75 / 10075 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في الجمعة سبتمبر 25, 2009 12:59 am

انشاء الله

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف body77 في الأحد سبتمبر 27, 2009 8:39 am

memo_3yo كتب:و انت شكرا للمتابعة ........... انت بس ادخل طل علينا كده كل اول شهر
ده يبقى كرم كبييير اوي منك

ميمو


دا الي بيحصل دايما

_________________
ومــا مــــن كـــاتــــب إلا ســـيـــفـــنـــى ويــبـــقـــي الـــدهـــــر مــــا كـــتـــبـــت يـــداه
فــــلا تـــكـــتــــب بــخــطــك غــيــر شــيء يــســرك فـــي القــــيـــامـــة أن تـــــــــــــــــراه
avatar
body77
Admin
Admin

ذكر عدد الرسائل : 932
العمر : 22
العمل/الترفيه : طااااااااااااااالب
المزاج : مية مية
الطاقة :
100 / 100100 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 09/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://masrywow.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في الأحد سبتمبر 27, 2009 6:10 pm

دا الي بيحصل ديما مني

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف Memo في الأحد سبتمبر 27, 2009 9:20 pm

خلاص يا سيدي ماتزعلش اوي كده
لو مضايقاك اوي الكلمة انا ممكن اسحبها عادي يعني
اهم حاجة انت ماتزعلش
ميمو
avatar
Memo
مشرف عام
مشرف عام

انثى عدد الرسائل : 498
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
الطاقة :
75 / 10075 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام فيليبس الغذائي ......... لا تجربوه بالمنزل

مُساهمة من طرف ZIDAN في الأحد سبتمبر 27, 2009 9:27 pm

انا مش زعلان خالص

ZIDAN
مشرف عام
مشرف عام

ذكر عدد الرسائل : 1026
العمر : 21
المزاج : رااايق
الطاقة :
80 / 10080 / 100

الأوسمة :
البلد :
المزاج :
التبادل الإعلاني :
الدعاء :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى